En stooooor och djuuuup svacka

Ja, ungefär så känns det. Det började med en förkylning hos mig, sen kom förkylningen hos barnen, njurstensanfall hos mig, lite strul hemma, mer förjylningar, mycke jobb, ännu mera plugg och nu en förbannad inflammation eller nått i hälen som gör att jag kanppt kan sätta ner foten när jag går. Alltså INTE springa, vissa styrkeövningar kan jag inte ens göra.....så lessen

ÅTERKOMMER!!

Veckans svettigaste pass...

Var utan tvekan fredagskvällen, vilken kväll. Helt magisk!!!

Jag hann aldrig ta någon PW under dagen, det skulle handlas, jag skulle hem till min mormor och morfar och mycke annat. Men al motion jag missade under dagen tog jag igen med råge på kvällen.

Vi var och såg ROXETTE på stora arenan i Malmö. Jag var i extas när jag kom hem. Kunde knappt sova. Jag vet inte när jag hade en egenkväll såhär senast. Ingen man och inga barn, bara jagoch en massa goa vänner.

Först var vi på restaurang och pt supergod middag, kyckling i gorgonzolasås och rotfrukter och det slank även ner två galsvitt. Jag slapp tom att vara chaufför;) Sen begav vi oss ut på arenen och rockade hela kvällen. Jag är nog fortfarande i extas, skriver osammanhängande och vill bara fortsätta att dansa.





Hejja mig!

Dagens PW gjorde jag redan i morse. Nu ikväll kände jag mig otroligt pigg i benen och var tvungen att ge mig ut på en joggingtur idag med. Vilket flow. Känns verkligen som jag flyger fram och jag bara älskar det. 3,5 km blev det idag. Jag närmar mig mitt mål på 5 km. Hejja, hejja!!!

Nu återstår bara dagens styrkepass och det skall göras NU. Så jag hinner in i duschen innan kl 20.00 då jag vill se "drömmen om ett barn"

Over and out!

Det är inte bara jag som tagit tag i träningen här hemma...alla verkar följa mitt exempel. Lillkillen är väldigt nyfiken på alla grejer mamma sprider omkring sig. Men det är väl bara att köra på...om isådär 18 år ;)



Idag köpte jag mig två tidningar med massor av inspiration. Båda inspiration till nya övningar och pass att köra hemma men också en massa goda och nyttiga recept på frukost, lunch middag och mellanmål. Jag VILL träna och jag vill äta bra/rätt, men fantasin tryter.

Ikväll när båda kizen sover skall jag gotta ner mig i soffan och lusläsa mina tidningar och göra upp lite mer planering om veckorna fram till jul. Som jag skrev tidigare, nu gäller det att lägga in en högre växel om jag skall vara i närheten av de resultat jag vill till jul.

Jag fick låna makens iphone idag när jag skulle ut och jogga. Vilken skillnad!!!! Kändes som jag flög fram i spåret. 3 km avverkades och jag hade inga känningar alls i mitt knä, nu hoppas jag bara att jag inte får ont under natten eller i morron. Det enda negativaär att jag blir så otroligt taggad av musiken att jag nästan öser på i för högt tempo i början. Och heter man Jessica så GÅR DET INTE att sluta innan man har gjort det man ska. OM jag så kräker när jag kommer i mål så springer jag i mål och har jag väl fått upp tempot kan jag bara inte slå av på takten.

Hem, gjorde mitt mag-mördar-program, jisses jag hittade muskler jag inte hade en aning om att jag hade. UNDERBART!!! Sen duschen och nu sitter jag i soffan och njuter av en god kesella-och-bär-smootie. En liten ljuvlig varelse sover vid mina fötter i babysitter och en ligger på min arm och viskar "mamma jag älskar dig, du är finast i världen". Livet är bra underbart ibland!

Uppdatering av veckan

Måndag: 1 timmes PW

Tisdag: 40 minuters PW, Styrkepass,
Onsdag: 1 timmes PW, styrkepass endast mage (provar springa redan idag, kan inte hålla mig, massor med "spring" i benen)
Torsdag: 1 timmes PW, styrkepass hela kroppen
Fredag: 40 minuters PW med BÅDA barnen, pilates pass
Lördag: Prova jogga, annars PW 1 timme, styrkepass hela kroppen
Söndag: 1 timmes PW

Vad vill jag?!

Trött, tröttare, Jessica. Ja ungefär så känns det idag.

Igår var det min tur att ha egentid på kvällen och mitt val vara att åka och jobba några timmar. Jag jobbar som fristående hudvårdskonsult och hade världens roligaste tjejkväll. Idag är det makens tur att ha egentid och han ska träna fotboll. Innan han sticker iväg har jag knappt en timme på mig att göra något då han busar med kidzen. Där frågan....borde jag vila, är sjukligt trött...eller borde jag ge mig ut och testa benen i joggingspåret?! Tror minsann att jag blir piggare av att ge mig ut i friska luften en stund och rensa tankarna.

Dessutom är det lite halvfuktigt väder ute, perfekt för mina lungor att springa då. Blir inte alls lika trött/"öm" i lungorna när det är fuktigt ute som när det är torr eller kall luft. Sagt och gjort, dags att rota fram tightsen, som jag för den delen känner mig såååå fåningi när jag springer, känner mig ju naken.

Min dag gjord

Nu är styrkan också avverkad. Fick dessutom lite hjälp idag. Älskade busunge! Varför ällt man inte får röra extra roligt??

Vi måste verkligen börja röja och fixa här hemma. Vår stora dotter har ALDRIG pillat på nått, oftast inte stoppat saker i munnen osv. Lillkillen är överallt och ingenstans, river ALLT som kommer i hans närhet och stoppar ännu mer i munnen...dags att sätta lås på lådor och dörrar här hemma. Det får bli morgonendagens projekt. Nu skall här städas. Läste någonstans att man skulle städa i högklackat för att bränna extra mycke kalorier under städningen, kanske skulle provas, skulle helt klart uppskattas...;)